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减肥食谱 无花果汁
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红色辣椒 说：
【材料】：无花果 200g、清水 350g、蜂蜜适量。
【做法】：
1. 无花果洗干净去皮。
2. 切成大块。
3. 放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。
【美味笔记】:
1. 这个果汁，有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖，没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话，无花果和水的比例是1：3，炖的时间要延长，建议放电炖锅炖整夜。
2. 如果想省时间，也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水，用明火煮，煮到颜色变红就可以了，不过煮的味道没有炖的好。
3. 蜂蜜要等无花果汁放到温热才能调入，温度太高会损失蜂蜜中的营养。 |
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※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
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[楼 主]
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Posted: 2013-07-27 10:31 |
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